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　　#内蒙#不敢带你回内蒙，安洋老师说烫头发一定要烫到发根的发型扎起来也好看，披着也好看。在集宁的姐姐设计减龄发型，烫发别乱跑，安洋老师烫发设计发型就是好！没错，我就是专注烫发18年的安洋老师烫发每年都外出进修4次以上。你的头发越少安阳老师烫得越好你的头发越细安阳老是烫得越密，马上就要过年了美美的烫个头发，不知道自己适合什么发型的，安洋老师一一给你解答。想要做头发又要担心自己发质差，怕做不好的，一定要来找安洋老师烫头发。#集宁烫发 #集宁哪里做头发好

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　　双胞胎这样带最轻松！ 我是袁淑珍江西赣州人，80后月嫂姐姐一年有一半的时间在带双胞胎，果然掌握经验，才能轻松带娃，总结了一些轻松高效带好小月龄双胞胎的技巧，分享一下： 1️⃣培养同吃同睡 培养两个宝宝生物钟尽量一致，一起吃奶一起玩耍一起睡觉，大人的时间就集中起来了，可以更好地分配和利用 2️⃣区分白天黑夜 白天家里窗帘打开，保持光线充足，睡午觉也不要关上，正常说话不用降低音量；晚上关灯睡觉，不留小夜灯，让宝宝更好入睡 3️⃣侧躺式喂奶 瓶喂和亲喂都可以采用侧躺喂奶姿势，瓶喂时解放双手，亲喂时宝妈不费劲椎不费腰，最重要的是几乎不会呛奶！ 4️⃣少抱 二月闹期间因为宝宝肠胀气，需要飞机抱和安抚，二月闹结束后要减少抱娃次数，特别是不能有抱睡习惯，睡着后一定要放下，减少依赖 5️⃣多趴 小月龄宝宝趴睡会更有安全感，减少惊跳次数，睡眠时间更长 6️⃣白天消耗体力，晚上睡眠更好 我们经历了几天宝宝瞌睡睡倒了的时光，两个宝宝晚上不睡觉需要不断哄睡和安抚，家里大人都快累趴下了。后来开始从午觉后拉长引导宝宝玩耍的时间，傍晚安排游泳洗澡继续消耗体力，睡前最后一顿奶一定要喝饱，这样调整完后晚上睡眠时间逐渐拉长